Du bist in einem Verein oder Verband aktiv und setzt dich für dessen Ziele z.B. im Natur- und Umweltschutz, für das Klima, für erneuerbare Energien, für den Sport, für chronisch Kranke o.ä. ein. Du bist motiviert und engagiert. Doch es gibt immer wieder Rückschläge, gefühlt geht wenig oder nichts voran. Das kann zu einer Negativspirale von Enttäuschung, Frust, Entmutigung, oder anderen negativen Gefühlen wie Traurigkeit, Wut oder Verzweiflung führen, ein Teufelskreis, der dich, der euch runterzieht.
Oder zu einem Jetzt-erst-recht, zu einem trotzdem oder genau deshalb machen wir weiter. Wie kommst du / wie kommt ihr gemeinsam dahin, weiterhin motiviert zu bleiben, vielleicht sogar eure Motivation zu steigern?
Wir arbeiten mit Methoden
- der systemischen Beratung
- des Storytelling
- von Achtsamkeit und emotionaler Intelligenz
- des Appreciate-Inquiry-Ansatzes
- der Hirn-, Resilienz- und Motivationsforschung etc.
und betrachten Möglichkeiten, wie du / ihr
- euch mit Rückschlägen und Niederlagen auseinandersetzen, daraus lernen und gestärkt daraus hervorgehen,
- Emotionen und ihre Dynamiken erkennen, anerkennen und nutzen,
- positive Zukunftsbilder erzeugen,
- von den (positiven) Erfahrungen der anderen profitieren,
- auf den Sinn fokussieren,
- Selbstwirksamkeit durch neue Ziele und konkretes Tun erreichen,
- sowie ein Mehr an Einfluss gewinnen könnt.
„Ich habe aus meinen Rückschlägen oft mehr gelernt als aus meinen Erfolgen.“
Boris Becker
Workshop Beispiel (externer Link)